top of page

                   РАЗПЛИТАНЕ НАВЪТРЕ
                         ПРИДРУЖЕН ТЕРАПЕВТИЧЕН ПРОЦЕС

Какво е „Разплитане навътре“
Достъп до структурирана психотерапевтична рамка, която обикновено се развива в множество сесии.                                                                 Воден терапевтичен процес за самостоятелна работа

„Разплитане навътре“ е структуриран психотерапевтичен процес, изграден върху интегративната ми практика и опита ми в дълбинната работа с вътрешни конфликти. Пряко свързан с темата за ТРАВМАТА.

Той ви води през постепенно осмисляне на вътрешните конфликти и ранните адаптации, които продължават да влияят на живота ви днес — в начина, по който се привързвате, отдръпвате или потискате себе си, за да запазите връзката или да избегнете напрежение.

В процеса започвате да разпознавате повтарящите се вътрешни реакции и начините, по които обичайно реагирате в отношенията си, за да можете постепенно да избирате по-съзнателно, вместо автоматично.

​

Структурирана рамка, която:

·        следва логиката на реален терапевтичен процес

·        стъпва върху дълбинна психотерапия

·        дава възможност за самостоятелна работа

·        позволява движение със собствен ритъм

·        усеща като: „Имам терапевт, който ме води през структуриран процес.“

Разплитане навътре е за теб, ако

​

  • често си казваш „пак реагирах по същия начин“

  • се разпознаваш в това да се нагодиш, а после да се ядосаш на себе си

  • изпитваш вина, когато поставяш граници

  • искаш да разбереш откъде идват тези реакции, а не просто да ги контролираш

  • в опита си да запазиш връзката често губиш връзка със себе си

  • поставяш нуждите на другия пред своите

  • се улавяш, че избираш сигурността на връзката пред себе си

  • усещаш, че реакциите ти са по-силни от ситуацията и не разбираш откъде идват

  • свързваш се дълбоко, но понякога от страх да не останеш сам.

  • оставаш в отношения, дори когато не се чувстваш добре

  • привързваш се силно, но трудно оставаш стабилно, когато има напрежение.

  • усещаш, че реакциите ти често са по-силни или по-автоматични, отколкото би ти се искало

  • повтаряш сходни модели в различни отношения

  • изпитваш вина, страх от отхвърляне, страх от изоставяне

Как е структуриран процесът

„Разплитане навътре“ се развива на фази.
Всяка фаза изследва различен аспект на вътрешния конфликт, но всички са свързани чрез една последователна психотерапевтична рамка и постепенно води към по-голяма вътрешна яснота и устойчивост; разбиране и разрешаване на повтарящи се модели на поведение. 

​

Темпото е индивидуално

Скоростта на преминаване през фазите зависи от теб. Процесът е структуриран, но не бива да се преминава през него бързо.

Процесът има ясна вътрешна логика и посока – от разпознаване на ранните адаптации към изграждане на по-съзнателен начин на свързване със себе си и с другите.

​

Процесът е изграден така, че:

  • започваш от най-активния конфликт 

  • постепенно разширяваш разбирането си за вътрешните си реакции

  • преминаваш към по-дълбоки слоеве на адаптация

  • изграждаш устойчивост и яснота за себе си и в отношенията

​

​

„Разплитане навътре“ е терапевтичен процес, който обикновено се разглежда в дългосрочна терапия. 

​

                           Довери се на интуацията си,

не е случайно, че си тук 

bottom of page